Come dimagrire dopo il parto
Durante la gravidanza il nostro corpo subisce un bel po' di cambiamenti, pancia, seno, bacino, fianchi...
Felicissime di portare a casa il nostro bebè ci dimentichiamo lì per lì che dobbiamo tornare in forma.
Innanzitutto è bene riprendere le forze, tra allattamenti notturni, gestione della quotidianità sballata, equilibrio familiare andato a farsi friggere bisogna darsi del tempo.
Trascorso questo tempo di assestamento vediamo un pò come fare per ritornare in forma.
Non ci sono diete fai da te o pillole miracolose che tengano, non occorre fare sforzi sovrumani per tornare in forma.
Come primissima cosa, abbiamo detto è bene riprendere le forze non solo fisiche, soprattutto quelle mentali.
La perdita di peso inizia nella nostra testa, una volta che siamo predisposte a fare qualche sacrificio ed a modificare le nostre abitudini ecco che si spalancano le porte ai cambiamenti.
Un'alimentazione sana (magari andate da un nutrizionista per farvi guidare), dell'attività fisica e della costanza, ecco la miscela esplosiva per tornare in forma.
Su facebook abbiamo un gruppo, si chiama Supermamme a dieta in cui ci confrontiamo e ci supportiamo nel percorso di dimagrimento.
Non vengono date diete, solo supporto amichevole e consigli da mamma a mamma.
Questa mattina Stefania ha messo le sue foto del prima e dopo la dieta e attività fisica, due foto che la ritraggono all'inizio e dopo soli 3 mesi.
I risultati sono spettacolari, ha perso 8 chili e sta continuando a darsi da fare.
Il "segreto" è tutto qui, non bisogna mollare mai, alla fine i risultati si ottengono e si vedono.
La prova costume per quest'anno per Stefania è ampiamente superata, un esempio di come il famosissimo detto "volere è potere" sia veritiero.
Cosa aspetti? Inizia a volere il cambiamento, attivati per raggiungere i tuoi risultati, puoi iniziare già da adesso iniziando a rinunciare a tutte le schifezze piene di calorie che magari mangi fuori pasto! 😉
